觸摸運動法可按以下方法進行：

　　5個月的胎兒可以與母親玩游戲，每次5分鐘，每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打。實際上懷孕7周時就有胎動，由于胎動幅度小，孕婦感覺不到。孕16周起就可感到較明顯的胎動。

　　孕婦仰臥床上，頭不要墊得太高，全身放松，進行輕輕撫摸、拍打，經過一段時間訓練后，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。開始時每星期3次，以后逐漸增加，每次5～10分鐘，這樣可以促進胎兒肢體運動和觸覺，增加肢體靈活度，作運動法的同時可聽一些輕松愉快的音樂。

　　在母腹中經常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒，出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早，出生后肌肉活力較強。

　　不過要注意，此項胎教一定要在醫(yī)生指導下進行，避免因運動不當或過度而產生意外。有早期宮縮者禁做此項運動。

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